Qi Gong thérapeutique
Qi Gong thérapeutique : harmoniser le corps et l’esprit grâce à une pratique énergétique douce près de Lyon
Le terme Qi gong se traduit par “travail de l’énergie”.
C’est une pratique de santé issue de la médecine traditionnelle chinoise qui vise à rétablir l’équilibre énergétique et l’harmonie des fonctions.
Cette pratique se compose de 2 types d’exercices :
- exercices posturaux statiques (qui activent le système parasympathique et la régénération)
- exercices dynamiques (mouvements précis accompagnés par la respiration et l’intention qui permettent biomécaniquement de restructurer l’organisme)
La pratique inclut également : des auto massages, des auto étirements, des exercices de purges (permettant d’harmoniser le système nerveux), un travail sur le centrage et la verticalité, des exercices de relaxation.
En séance collective ou individuelle, le Qi Gong complète prise en charge santé.
Les effets
Le qi gong thérapeutique est reconnu pour ses effets bénéfiques dans divers domaines de la santé notamment au niveau de la gestion du stress et de l’anxiété, l’amélioration des fonctions cardiovasculaires, le soulagement des douleurs chroniques (musculaire, articulaire…).
Il favorise également la souplesse, la concentration, un meilleur sommeil et stimule les capacités d’auto-guérison du corps.
« Le temps ne se prend pas, il se crée dans la présence à soi. »
Shiatsu
traditionnel
médecine chinoise
et vietnamienne
étiomédecine
et déprogrammation
des stress émotionnels
qi gong
thérapeutique
